Mit Leichtigkeit weiter
Ein Retreat am Meer – für dich, wenn du schon viel auf deinem Weg getan hast, jetzt auftanken und dich auf die Sonnenseite des Lebens ausrichten möchtest. Ich bin dabei
Stell dir vor...
Das Meer vor dir, die Weite des Horizonts. Im Rücken die stille Kraft der Berge. Eine wunderschöne, unberührte Landschaft, die deinen Blick und dein Herz öffnet und dich ganz natürlich zur Ruhe kommen lässt. Ich weiß den perfekten Platz dafür an der Küste Montenegros.
Die Sonnenseite des Lebens
Die letzten Jahre haben uns gefordert. Krisen und Veränderungen lenken den Blick oft auf das Belastende. Und doch gibt es, unabhängig von äußeren Umständen, auch eine andere Seite des Lebens: voller Möglichkeiten, Freude und innerer Freiheit. Die Sonnenseite des Lebens ist kein Privileg. Sie entsteht, wenn wir uns bewusst für das entscheiden, was uns stärkt, nährt und erfüllt.
Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten, Belastungen fallen zu lassen und dich bewusst mit der Sonnenseite des Lebens zu verbinden.
Fünf Tage für mehr Klarheit, Präsenz und Leichtigkeit
6.09.-10.09.2026
Emotional und energetisch entschlacken. Zurückfinden in die eigene Mitte und zum Wesentlichen.
Werde leicht, spüre neue Energie!
Dieses Retreat öffnet einen geschützten Raum, in dem sich Angesammeltes und Altes sanft lösen dürfen. Dein Nervensystem kann sich entspannen, sodass du wieder Vertrauen in dich und das Leben spüren kannst, während sich dein Energiesystem neu ausrichtet. Meine begleitende energetische Arbeit unterstützt diesen Prozess behutsam und zugleich kraftvoll –sodass innerer Ballast gehen kann und eine spürbare Leichtigkeit entsteht.
Atme auf – es gibt neue Perspektiven!
Die Weite des Meeres und der offene Horizont hier in Montenegro erinnern dich daran, wie groß das Leben ist. Die Berge und die kraftvolle Landschaft im Rücken geben dir gleichzeitig Halt und festigen deine innere Stabilität. Mit dem gewonnenen Abstand zum Alltag beginnt sich vieles neu zu ordnen. Auch hier begleitet die energetische Arbeit aktiv den Prozess und unterstützt dich dabei, neue Perspektiven zu erkennen und wieder mehr Freiheit in deinem Blick auf das Leben zu finden.
Wähle: die Sonnenseite des Lebens!
Du wirst erkennen, dass du dich bewusst auf das ausrichten kannst, was dich stärkt, nährt und lebendig macht. Dass du deine Zeitlinie für die Zukunft – die Sonnenseite des Lebens – frei wählen kannst. Ich helfe dir dabei, hinderliche Muster fallen zu lassen und deine innere Schöpferkraft zu spüren. Daraus entsteht eine Haltung, die dich über diese Tage hinaus trägt – und dir ermöglicht, deinen Weg klarer, leichter und zuversichtlicher weiterzugehen.
Ein Highlight
Ob getragen von Wasser, Himmel und Horizont, in einer malerischen Bucht oder in der magischen Landschaft Montenegros, mit ihren steilen Bergen, stillen Wäldern und tiefen Tälern – hier entsteht ganz von selbst innere Weite und ein neues Gefühl für das Leben. Der Geist wird ruhig, der Blick für das Wesentliche klarer, und alles, was im Alltag belastet, weicht, um Platz für neue Visionen und Möglichkeiten zu schaffen.
Du hast eine Wahl
Dieses Retreat ist ein Raum, in dem Alchemie geschehen kann – nutze ihn!
Du kannst hier nicht nur loslassen und auftanken, sondern nimmst auch etwas mit, das bleibt: die Möglichkeit, dein Leben leichter, freier und erfüllter zu gestalten, unabhängig von äußeren Umständen.
Diese Tage sind mehr als eine Auszeit. Sie bieten dir die Chance, dich auf die Sonnenseite des Lebens auszurichten, um deinen Weg leichter und zuversichtlicher zu gehen.
Was dich erwartet
1. Tiefwirksame energetische Begleitung
Spüre, wie sich in dir Vertrauen, Freiheit und Energie entfalten – für mehr Leichtigkeit und innere Harmonie.
2. Sanfte Yogaelemente
Achtsame Bewegungen und Atmung unterstützen den Prozess und helfen dir, loszulassen und in deine eigene Mitte zu finden.
3. Von Natur und Gemeinschaft getragen
Entdecke die Kraft der Natur und der Gemeinschaft: Austausch, Verbundenheit und Geborgenheit in der Gruppe, getragen von der ruhigen, heilenden Präsenz der Landschaft.
Tagesablauf
Das Retreat-Programm wird bewusst flexibel gehalten, damit du die Zeit bestmöglich für dich nutzen kannst.
Hier ist ein Ablaufbeispiel:
Um 9:15 Uhr beginnen wir mit sanftem Yoga. Wer möchte, kann anschließend einen erfrischenden Moment im Pool genießen. Danach starten wir in das Retreat-Programm.
Nach der Mittagspause folgt das Nachmittagsprogramm, bis zum Abschluss um 16:30 Uhr mit sanftem Yoga.
Anschließend hast du freie Zeit, um mit dir zu sein und die Schönheit deiner Umgebung zu genießen (z. B. am Strand – mit Fahrservice, ca. 10–20 Minuten je nach Strandabschnitt).
Optional lassen wir den Abend gemeinsam bei einem Essen in einem schönen Lokal ausklingen.
An deiner Seite
Was mich dabei auszeichnet, ist mein klarer Blick: Ich erkenne schnell, worum es im Kern wirklich geht und wie sich daraus eine echte Lösung entwickeln lässt. In meiner Arbeit verbinde ich Tiefe mit Leichtigkeit und begegne dir dabei immer auf Augenhöhe.
Ich habe viele fundierte, hochwertige Ausbildungen im Bereich Energie- und Bewusstseinsarbeit als Grundlage. Entscheidend ist jedoch meine langjährige Arbeit mit unzähligen Menschen, in der ich erfahren habe, was im Alltag wirklich Veränderung ermöglicht. Daraus ist meine Art zu begleiten entstanden, die Bewusstsein nachhaltig wandelt und Erkenntnisse sowie Werkzeuge vermittelt, die sich gut umsetzen lassen.
Vor einem Jahr bin ich dem inneren Ruf gefolgt und nach Montenegro ausgewandert. Hier existiert etwas, das man schwer in Worte fassen kann – eine Ruhe, eine Kraft, die dich wieder bei dir ankommen lässt.
Diesen Raum möchte ich dir in diesem Retreat öffnen. Ein Raum, in dem du loslassen und dich körperlich, energetisch und emotional regenerieren kannst. Zurückfinden in deine Mitte, in deine Kraft und zu dem, was wirklich wesentlich ist.
Denn manchmal braucht es einfach einen anderen, den passenden Ort, um wieder ins innere Gleichgewicht und die eigene Kraft zurückzufinden.
Und das ist Monique
Sie ist eine niederländische Yogalehrerin, die in Montenegro lebt und arbeitet. Seit über 15 Jahren unterrichtet sie Yoga und absolvierte selbst mehrere Ausbildungen: Yoga-Flow, Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga und SUP-Yoga.
In ihren Yoga-Stunden verbindet sie sanfte Bewegungen mit Atemtechniken, getragen von Achtsamkeit und einer warmen, sicheren Atmosphäre, die Raum zum Ankommen und Loslassen bietet.
Reset & Recharge
Wo die stillen Riesen über das Meer wachen
Lass dich von uns sanft entführen – an einen Ort, an dem Aufatmen, Loslassen und wieder bei dir ankommen ganz leicht wird. An einen kraftvollen Ort, eingebettet zwischen majestätischen Bergen und dem ruhigen Adriatischen Meer: Montenegro. Unberührte Natur, entspannter Geist und Lebensstil – der ideale Raum für einen Reset und Recharge auf allen Ebenen. Lass dich ein, folge der Einladung zurück zu dir selbst.
Preis und Organisatorisches
eDein Retreat
fünf Tage in einem besonderen Ambiente, mit Raum für Erholung, Ressourcenaktivierung und Neuausrichtung.
Dein Beitrag beträgt 1.110 € und beinhaltet das gesamte Retreatprogramm mit begleitender Energiearbeit, sanften Yoga-Einheiten sowie einem täglichen Fahrdienst zum Strand. Feine Snacks und Getränke stehen dir während des gesamten Tages zur Verfügung.
Unterkunft & gemeinsames Erleben
Für ein ganzheitliches Retreat-Erlebnis empfehlen wir die gemeinsame Unterbringung vor Ort. So entsteht eine vertraute, tragende Atmosphäre, in der Austausch und Verbindung auch über die Programmpunkte hinaus möglich sind.
Für unser Retreat wurde das gesamte, frisch renovierte 5-Sterne-Appartement-Hotel „Le Domain – Green Paradise“ mit Pool und schönem Garten bis Mitte Juli exklusiv reserviert. Danach werden nicht gebuchte Appartements wieder für die öffentliche Buchung freigegeben. Diese Unterkunft bietet den idealen Rahmen, um während des Retreats wirklich zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und die gemeinsame Zeit entspannt genießen zu können.
Die verfügbaren Unterkunftsmöglichkeiten sind:
6 Ein-Zimmer-Appartements (auch zum Teilen):
- Schlafzimmer mit Doppelbett
- zusätzlicher Schlafplatz im Wohnbereich
- 60 € pro Nacht für das gesamte Appartement
1 Penthouse-Appartement (auch zum Teilen):
- zwei Schlafzimmern mit Doppelbett
- 100 € pro Nacht für das gesamte Appartement
Bilder und weitere Infos zu der Unterkunft: HIER
Wenn du teilnehmen möchtest, empfehle ich dir, deinen Platz und deine Unterkunft rechtzeitig zu sichern: RESERVIEREN
Verpflegung
Die Verpflegung wird täglich frisch für unsere Gruppe zubereitet und umfasst ein leckeres Frühstück und gesundes Mittagessen, nach Wahl auch vegetarisch. Die Verpflegungspauschale beträgt 30 € pro Person und Tag an.
Die verfügbaren Retreat-, und Unterkunftsplätze sind begrenzt – bitte reserviere jetzt schon!
An- und Abreise
Bitte beachte, dass die An- und Abreise eigenständig organisiert wird. Bei Fragen rund um deine Planung oder den Aufenthalt stehe ich dir jederzeit gerne unterstützend zur Verfügung.